Eine Ernährungsumstellung kann kompliziert erscheinen. Aber in Wirklichkeit kann eine Ernährungsumstellung ganz einfach sein. Und das Essen kann trotzdem köstlich sein! In meinen persönlichen Beratungsgesprächen gehen wir der Frage nach, was du ändern möchtest und wie du deine Ziele erreichen kannst.

Anschließend erarbeiten wir einen Plan, wie du diese Ziele erreichen kannst. Wir analysieren die Ursachen für deine aktuelle Situation und ermitteln, welche Auslöser dein Verhalten beeinflusst haben könnten. Am Ende hast du einen Überblick über deine Ziele und die notwendigen Schritte, um diese zu erreichen.

Schließlich kommt der schwierige Teil: die Umsetzung des Plans. Aber keine Sorge, ich unterstütze dich bei jedem Schritt. Mit regelmäßigen Treffen und kurzen Gesprächen per Telefon oder Chat begleite ich deine Fortschritte und beantworte alle deine Fragen.

Schon bald wirst du auf dem Weg zu einem gesünderen und glücklicheren Selbst sein!

Oft reicht es nicht aus, zu wissen, was zu tun ist. Um deine Essgewohnheiten nachhaltig zu ändern, brauchst du auch leckere Rezepte und das Wissen darüber, was dein Körper wirklich braucht.

In unseren Beratungsgesprächen arbeiten wir gemeinsam daran, deine Bedürfnisse zu verstehen und die für dich am besten geeigneten Rezepte zu finden. Anschließend erstelle ich einen individuellen, wöchentlichen Speiseplan, der deinen Ernährungsgewohnheiten und persönlichen Zielen entspricht.

Personalisierte Speisepläne sind mehr als nur eine Sammlung von Rezepten. Sie sind auf deine Ernährungsbedürfnisse zugeschnitten und berücksichtigen diätetische Einschränkungen (z. B. aufgrund von Allergien oder Gesundheitszuständen) sowie deinen persönlichen Geschmack.

Darüber hinaus findest du viele weitere Rezepte in meiner öffentlich zugänglichen Rezeptsammlung.

Konsultationen, Ratschläge, Rezepte … Du bist fast am Ziel. Aber wir alle wissen, dass es viel einfacher ist, ein Ziel zu erreichen, wenn man ein Team an seiner Seite hat.

Ich biete allen meinen Kunden eine persönliche 1:1-Betreuung, entweder vor Ort, per Telefon oder per Chat (WhatsApp oder Nutrium). Du kannst mir Fragen stellen, Bedenken mitteilen oder einfach deine wöchentlichen Erfolge teilen.

In Zukunft wirst du dich auch für meine Kunden-Community anmelden können. Dort kannst du dich mit anderen Kunden austauschen.

Von Zeit zu Zeit biete ich auch Kochkurse und Workshops an. Normalerweise biete ich sowohl Nachmittags- als auch Abendveranstaltungen an, die sich auf bestimmte Themen wie Darmgesundheit oder Kindergerichte konzentrieren.

Um mehr zu erfahren, kannst du mich über das Kontaktformular kontaktieren.