Hausgemachtes Knuspermüsli

Lieben Sie knuspriges Müsli? Ich auch! Ich esse dieses Müsli jeden Tag zum Frühstück mit meinen Very Berry Yoghurt & Müsli Cups. Es ist super knusprig und voller köstlicher, nahrhafter Zutaten, die Sie den ganzen Morgen satt halten. Außerdem ist es eines der einfachsten Dinge, die man machen kann, und es hält sich etwa 2 Wochen lang (wenn man es schafft, nicht alles auf einmal zu essen…).

Sie können dieses Müsli ganz einfach selbst herstellen, indem Sie zusätzliche Nüsse und Samen oder eine Mischung aus verschiedenen Gewürzen hinzufügen.

Probieren Sie dieses Rezept aus und lassen Sie mich in den Kommentaren unten wissen, was Sie davon halten, oder markieren Sie mich in Ihren Kreationen auf Instagram.

Hausgemachtes Knuspermüsli

Rezept von jena@jenas.kitchen

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Gericht: Rezepte

Portionen

Adjust servings

+

–

12

Vorbereitungszeit

5

Minuten

Kochzeit

10

Minuten

Kalorien

214

kcal

Zeit insgesamt

15

Minuten

Ingredients

• 2 Tassen 2 Haferflocken

• 1 Tasse 1 Sonnenblumenkerne

• 1 Tasse 1 Kürbiskerne

• 1 Tasse 1 Walnüsse

• 2 Teelöffel 2 Zimt

• 1 kneifen 1 Salz

• 1/4 Tasse 1/4 Ahornsirup oder Honig

Directions

• Heizen Sie den Ofen auf 180 Grad Celsius vor und legen Sie ein Backblech mit Backpapier aus.
• Geben Sie alle Zutaten in eine große Schüssel. Gut mischen, bis der Sirup vollständig bedeckt ist.
• Verteilen Sie sie gleichmäßig auf dem ausgelegten Backblech und schieben Sie sie in den Ofen. Backen Sie das Müsli etwa 10-12 Minuten oder bis es leicht braun ist. Achten Sie darauf, dass Sie es nicht zu lange backen, denn das Müsli wird weiterbacken und knusprig werden, wenn es aus dem Ofen kommt.
• Servieren Sie sie mit Ihren Lieblingsfrüchten und Joghurt. Viel Spaß!

Notes

• Es ist sehr wichtig, das Müsli im Auge zu behalten, während es im Ofen ist. Manchmal kann das Müsli leicht anbrennen, was den Genuss beeinträchtigt.
• Ein paar andere Nüsse und Samen, die Sie in dieses Müsli geben können, sind Mandeln, Cashews, Mohn, Chiasamen, Leinsamen oder alles, was Sie gerne essen.

Nutrition Facts

• Portionsgröße: 1
• Kalorien: 214kcal
• Fett: 13g
• Gesättigte Fettsäuren: 1g
• Mehrfach ungesättigte Fettsäuren: 11g
• Natrium: 655mg
• Kohlenhydrate: 21g
• Ballaststoffe: 4g
• Zucker: 6g
• Eiweiß: 6g